Мягкий кастет
под боксерскую перчатку

Авторы: Belgotay&Luchia

Среди поклонников "смертельных" боевых систем, где принято выводить противника из строя одним ударом, бытует мнение, что настоящий боец должен уметь без особых последствий бить голой рукой куда угодно и по чем угодно. Соответственно бинтовка рук не приветствуется, так как она, на их взгляд, препятствует закаливанию кулака и правильному его формированию при ударе. С одной стороны, да - грамотно забинтованная рука в сжатом состоянии практически превращается в кастет. С другой, существует немало аргументов в пользу бинтования рук. И в контактных стилях бинтовка рук - такое же естественное явление, как капа или "ракушка".

В чем польза бинтовки?

Аргумент первый: в процессе наработки и постановки ударов на снарядах спортсмены каждую тренировку наносят сотни ударов. Вполне естественно, что при высоких и длительных нагрузках невозможно выполнить идеально каждый удар. Так или иначе устают мышцы, рассеивается внимание, теряется концентрация - в итоге любом случае часть ударов будет выполняться неправильно, а значит, увеличивается риск повредить кисть. Бинтовка же этот риск значительно снижает. Конечно, время от времени стоит работать по снарядам голыми руками, чтобы выработать понимание правильной постановки кулака на цель, но работа эта должна концентрироваться исключительно на технике, а не на силе удара.

Аргумент второй: со временем количество и сила ударов, нанесенных за одну тренировку, возрастают до такой степени, что ни одна набитая рука не в состоянии выдержать такую нагрузку - все имеет свой предел прочности. Поэтому, если природа где-то не в состоянии обеспечить целостность организма, то стоит ей помочь.

Разумная закалка - еще один аргумент в пользу использования этого защитного снаряжения. Кто-то считает, что бинтовка рук создает искусственный силовой каркас и очень часто приводит к травме кисти во время драки без бинтов. Но гораздо разумнее начинать закалку с защищенной рукой, постепенно отказываясь от защиты. Пока у тренирующегося кулак в полной мере еще не адаптирован к ударным нагрузкам - фиксация пальцев и запястья позволяет анатомически корректно отрабатывать суставы, без смещений и негативных последствий.

Аргумент четвертый: стоит учитывать еще одну немаловажную функцию бинтов - гигиеническую. Работает ли спортсмен с полной самоотдачей или в полсилы, так или иначе руки потеют. Бинты в этом случае впитывают пот, оставляя перчатки сухими. Соответственно увеличивается срок и качество эксплуатации последних.

Разбираемся в ассортименте

Те, кто вопрос "Бинтовать или не бинтовать?" решил для себя положительно, встают перед еще одной дилеммой: какие бинты выбрать? Тех, у кого автоматически срабатывает ассоциативная связь "бинт-аптека", разочаруем - медицинский эластичный лучше использовать по назначению, а не под перчатки. Хотя старая школа советского бокса помнит нетянущиеся полоски специальных бинтов, в которых тренера рекомендовали делать прорезь на одном конце для большого пальца и разрывать второй конец, чтобы завязать намотанный бинт на кисти. Сегодня технология производства этого элемента экипировки ушла значительно вперед и во многом отвечает требованиям спортсменов. Существует масса специально обработанных видов тканей, из которых делают боксерские бинты: гелевая, прорезиненная и т.д. Специализированный спортивный магазин может приятно удивить ассортиментом. Что из него выбрать, в том числе и какого цвета, - личное дело каждого. Важно, чтобы бинт имел специальную петельку на одном конце и "липучку" на другом, а также достаточно (но не слишком) тянулся.

Ширина у всех бинтов относительно стандартная - около 5 см, а вот длина - разная. К последнему параметру следует подойти более взвешенно. Именно он во многом определяет дальнейший способ бинтовки рук. На просторах бывшего СССР принято использовать бинты длиной 2-2,5 метра. Этого вполне достаточно, чтобы охватить кисть, большой палец и запястье. А, например, в США и Мексике боксеры наматывают бинты длиной более 4 метров, потому и тамошняя бинтовка сложнее - захватывает каждый палец. Но тем, кто планирует выступать в любительских соревнованиях, стоит учитывать, что в правилах обычно фиксируется максимально допустимая длина бинтов. Обычно она не превышает 2,5 метра.

Виды бинтовки

Итак, мы определились, чем бинтуем руки и зачем - для укрепления структуры кулака, его фиксации и поглощения пота. Осталось решить, как мы будем это делать. Основное правило бинтовки, которое нужно помнить перед первым витком, - наматывать бинт надо так, чтобы в разжатом состоянии кисть не передавливалась бинтами, препятствуя нормальной циркуляции крови, а полностью сжатый кулак должен четко обтягиваться, фиксироваться бинтом.

Существует несколько вариантов обмотки, где вначале прибинтовываются четыре сустава кисти, а уже потом запястье и большой палец. Но, как правило, бинтовка начинается с накидывания петли на большой палец и двух-трех обмоток запястья. Далее - дело вкуса. В любом случае, заканчиваться она должна на запястье или внутренней стороне кисти. Первое предпочтительней - запястье менее подвижно, поэтому у "липучки" меньше шансов отлипнуть и бинт в процессе работы не размотается.

Что касается различных нюансов бинтовки, то их можно найти массу, как в специальной литературе, так и на видео. Некоторые из них представлены ниже.

Тренировочный вариант (обычный):

Adobe Flash Player not installed or older than 9.0.115!

Тренировочный вариант (с претензией на оригинальность):

Adobe Flash Player not installed or older than 9.0.115!

После тренировки особо педантичные адепты любят сматывать бинты в аккуратные рулончики. И совершенно напрасно - по возвращению домой их все равно необходимо, как минимум, развесить и просушить. Сматывать рациональней перед тренировкой, причем начинать с конца с "липучкой". Тогда петелька для большого пальца оказывается сверху и бинтовать кисть можно, постепенно разматывая бинт. Хотя некоторым перекидывание длинного конца через кисть не доставляет неудобств. Кроме того, предварительно смотанный бинт экономит место в сумке: он отлично помещается внутри перчатки, не разматываясь при этом.

Несколько интересных подробностей

• У боксеров-профессионалов перед очередным официальным боем на бинтовку обычно уходит по 20-30 минут. В этом случае используются марлевые бинты, которые наносятся слоями и укрепляются пластырем шириной от 8-20 мм разной длины. Перед тем, как будут одеты перчатки, бинты должны быть подписаны и проштемпелеваны рефери, который будет судить бой, и представителем боксерской организации, его проводящей. Ставя свою роспись на забинтованном запястье спортсмена, рефери, таким образом, подтверждает, что тейпирование (от англ. taping - наматывание ленты) прошло в соответствии с правилами и никаких лишних средств не применялось. В результате такой бинтовки кисть спортсмена превращается в очень внушительную кувалду.
   

• Фото © www.legacymuaythai.com

  Интересен вариант бинтовки, которую по некоторым данным (иногда противоречивым) использовали в схватках бойцы Таиланда, когда их рука еще не знала, что такое боксерская перчатка. Для того чтобы защитить руки и нанести больший урон противнику, бойцы наматывали на руки ремни из конской кожи или конопляные веревки. Позже стали использовать пеньковые веревки и хлопковые бинты. В некоторых особенно принципиальных боях для усиления поражающего эффекта по всей длине веревки предварительно завязывались узелки. Хлопковые же бинты макали в клейкую массу, а затем в битые ракушки. Весьма наглядно этот прием изображен в фильме "Кикбоксер" с участием Жана Клода Ван Дама с той лишь разницей, что вместо ракушек было использовано битое стекло - для пущей зрелищности картины. Есть мнение, что данные ухищрения - такой себе рудимент, оставшийся от кастета, который являлся обязательным атрибутом бойцов ваджра-мушти. Некоторые исследователи допускают, что именно этот древний индийский стиль является прародителем тайского муай тай и бирманского летхвэя.