Один из постулатов советской школы спорта гласит, что употреблять жидкость во время тренировки или соревнований, а также в течение часа после них – вредно. Но современные специалисты спортивной медицины придерживаются другой точки зрения. Рассмотрим эти мнения детально...

...Умываясь после тренировки, вдруг со всего размаху ударяешься лбом об умывальник - свело мышцы. В транспорте на тебя косятся попутчики - очень уж угрожающе подергивается бицепс (трицепс и т.д.). И даже ночью нет покоя - резко просыпаешься от собственныхнепроизвольных лоу-киков...

Что такое ушиб - каждый знает не понаслышке: все-таки, одна из самых распространенных бытовых травм. Что уже говорить о единоборствах, прикладная цель которых именно нанесение этих самых травм противнику. Однако тот настоящий боец, который без кавычек, всегда будет бережно относиться к своему здоровью...

Как правило, знания о появлении мышечного болевого синдрома, который часто называют крепатурой, ограничиваются общими понятиями о скоплении молочной кислоты в мышцах при повышенных нагрузках. Кому-то достаточно и этих знаний, и он, не заморачивая себе голову лишней информацией...