CHOK-DEE [ВИДЕО-ОБОЗ]

Вернуться   Форумы FightZone > Дневники > Белготай
Регистрация Дневники Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Оценить эту запись

Как правильно готовить кроссовки

Запись от Белготай размещена 02.10.2011 в 19:05
Метки бег, ноги, обувь

Я писал, что по моему мнению, кроссовки - главный враг правильной техники бега. В частности, из-за утолщения подошвы под пяткой. Как показывает практика, чтобы бегать много и без травм, техника бега в обуви не должна отличаться от босоногого бега.

Предлагаю вашему вниманию действенные рецепты по исправлению этого недостатка в кроссовках от американского гуру бойцовской физподготовки Стива Максвела:



Размещено в Без категории
Просмотров 0 Комментарии 4 Редактировать метки Отправить другу ссылку на эту запись
Всего комментариев 4

Комментарии

  1. Старый комментарий
    Аватар для Moroque
    Дуже класні відео! Я подумав, що для бігу придбаю собі звичайні кеди з пласкою підошвою.
    Запись от Moroque размещена 03.10.2011 в 13:19 Moroque вне форума
  2. Старый комментарий
    Аватар для serge.clock
    он не хочет кеды, он хочет иметь слабое но смягчение..
    вообще конечно сомнения есть..
    если бежать по грунту (земле, траве) это одно, а если по асфальту?
    знаю приятеля который сбрасывал вес бегом (да где-то за 100 весом) испортил колено.. щас вообще не бегает. а он покупал самые дорогие кроссовки для бега за $300 и ещё супинаторы туда отдельно покупал то же самые дорогие..
    Запись от serge.clock размещена Вчера в 07:06 serge.clock вне форума
  3. Старый комментарий
    Аватар для Белготай
    Он хочет приблизиться к barefoot running.

    Я бегаю по асфальту по 10 км.
    Толстая подошва под пяткой как-раз обуславливает удар пяткой в землю, что и убивает колени. А если бежать на носках, пусть даже в китайских тапочках - появляется лишнее звено, распределяющее нагрузку между коленом и голеностопом.

    В очередной раз всем советую ознакомиться c:
    http://gordonpirie.narod.ru/
    Запись от Белготай размещена Вчера в 11:07 Белготай вне форума
  4. Старый комментарий
    ИМХО, удар пяткой в землю получается от неправильной техники.
    Или все спортсмены в беге на дальние (даже не 10 км, а 42195 м, 100 км, сутки бегом и т.д.) ошибаются, покупая профессиональные беговые кроссовки?

    Хотя, есть люди бегающие марафоны и более в дешевых кроссовках с базара.
    Запись от Stray размещена Вчера в 14:24 Stray вне форума
 

Самостоятельные тренировки и все о них:
Часовой пояс GMT +3, время: 07:30.


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Copyright © 2008-2011, FightZone.in.UA. Все права защищены.
Использование материалов FightZone.in.UA разрешается при условии ссылки
(для интернет-изданий - гиперссылки) на FightZone.in.UA
Рейтинг@Mail.ru   Rambler's Top100