Вернуться   Форумы FightZone > Дневники > Moroque
Регистрация Дневники Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Оценить эту запись

Паладін Мультилох

Запись от Moroque размещена 15.10.2011 в 00:59
Обновил(-а) Moroque 15.10.2011 в 16:01

Сьогодні зрання я бігав, вперше за останні два тижні. Коліна повністю зажили, але це навіть не головне. Головне те, що я сьогодні вперше за 26 років свого життя бігав ПРАВИЛЬНО.

Враження від ПРАВИЛЬНОГО бігу важко просто описати словами... почнемо з того, що ноги не втомлювалися настільки, як усі попередні рази, коли я приземлявся на п'ятку. Крім цього, є відчуття роботи м'язів - якщо раніше я відчував, що в кожну ногу хтось увіткнув по шампуру, і при кожному приземленні зв'язки так і норовлять порватися, то тепер усе зовсім інакше. Я відчуваю, що ноги дійсно працюють і тренуються, таке саме відчуття як ніби коли відтискаєшся - відчуваєш, що м'язи не просто скорочуються, а РОЗВИВАЮТЬСЯ.

В результаті, задоволення від ранкової пробіжки сьогодні було незрівнянне!

Велика подяка всім файтерам за поради і досвід!
Размещено в Без категории
Просмотров 0 Комментарии 28 Редактировать метки Отправить другу ссылку на эту запись
Всего комментариев 28

Комментарии

  1. Старый комментарий
    Аватар для MishaT
    Крепатуры нет?
    Запись от MishaT размещена 15.10.2011 в 15:22 MishaT вне форума
  2. Старый комментарий
    Аватар для Moroque
    Цитата:
    Сообщение от MishaT Просмотреть комментарий
    Крепатуры нет?
    Є відчутна крепатура в ікрах. Порівняно з тим, як я бігав раніше, відчуття зовсім інакші.
    Запись от Moroque размещена 15.10.2011 в 16:00 Moroque вне форума
  3. Старый комментарий
    Аватар для MishaT
    Угу. Таже фигня. Но уже проходит.
    Запись от MishaT размещена 15.10.2011 в 18:24 MishaT вне форума
  4. Старый комментарий
    Аватар для Moroque
    А на яку відстань ти бігаєш? Який час?
    Запись от Moroque размещена 15.10.2011 в 19:00 Moroque вне форума
  5. Старый комментарий
    Аватар для MishaT
    Бегаю на беговой дорожке в фитнес клубе. Раз в неделею 5 км, 4 раза 3 - 3,5 км, с ускорениями по 200 метров после каждого км.
    Времени не помню, если честно. По моему 3 км минут 15 - 20 бегу...
    Запись от MishaT размещена 16.10.2011 в 01:13 MishaT вне форума
  6. Старый комментарий
    Аватар для Moroque
    Фігасє, бігова доріжка - це круто! :)
    Запись от Moroque размещена 16.10.2011 в 01:44 Moroque вне форума
  7. Старый комментарий
    Цитата:
    Сообщение от MishaT Просмотреть комментарий
    Бегаю на беговой дорожке в фитнес клубе. Раз в неделею 5 км, 4 раза 3 - 3,5 км, с ускорениями по 200 метров после каждого км.
    Времени не помню, если честно. По моему 3 км минут 15 - 20 бегу...
    Как ощущения от беговой дорожки по сравнению с бегом на стадионе? Кста, обязательно ли за поручни держаться на беговой дорожке?)

    АПД, сколько стоит зайти в фитнес клуб побегать?
    Запись от Stray размещена 16.10.2011 в 02:04 Stray вне форума
    Обновил(-а) Stray 16.10.2011 в 02:13
  8. Старый комментарий
    Аватар для MishaT
    Для того что бы сравнить, нужно побегать по району (по стадиону никогда не бегал - скучно), а уже холодно.
    Ну ты ж сам понимаешь, везде цены разные...
    Запись от MishaT размещена 16.10.2011 в 02:22 MishaT вне форума
  9. Старый комментарий
    Цитата:
    Сообщение от MishaT Просмотреть комментарий
    Ну ты ж сам понимаешь, везде цены разные...
    А ты куда ходишь и сколько платишь?
    Запись от Stray размещена 16.10.2011 в 02:45 Stray вне форума
  10. Старый комментарий
    Аватар для Kosta
    кстати в спортлайф на петровке можно вроде не дорого записаться. Миша, ты не туда случайно ходишь?
    Запись от Kosta размещена 16.10.2011 в 10:56 Kosta вне форума
  11. Старый комментарий
    Аватар для MishaT
    Неа, я в СпортЭкспрес хожу (тоже не далеко от Петровки). Взял абонемент за 2000 грн на год - но это через знакомых.
    Запись от MishaT размещена 17.10.2011 в 11:35 MishaT вне форума
  12. Старый комментарий
    Аватар для Moroque
    Я сьогодні зрання бігав за звичкою в місцевому лісі. Пацани, я вирішив, що це круче, ніж на біговій доріжці. Сонечко тільки-тільки встає, трава під ногами біла від інею, туман густий. Ляпота! Жаль, фотик не взяв.
    Запись от Moroque размещена 17.10.2011 в 14:10 Moroque вне форума
  13. Старый комментарий
    Аватар для MishaT
    Та понятно, что круче.
    Но это ж нужно себя заставить или встать рано, или вечером пиво не пить...
    А так, пошел себе в обед - побегал, сделал кроссфит, сходил в душик, и со свежей головой опять перевоплощаешься в офисного червя :-)
    Запись от MishaT размещена 17.10.2011 в 15:10 MishaT вне форума
  14. Старый комментарий
    Аватар для MishaT
    Цитата:
    Сообщение от Moroque Просмотреть комментарий
    А на яку відстань ти бігаєш? Який час?
    Только что пробежал 5 км с ускорениями за 24:50.
    Запись от MishaT размещена 17.10.2011 в 17:04 MishaT вне форума
  15. Старый комментарий
    Аватар для Moroque
    У мене схожі показники! Я суджу по саундтрекам, які в ценй час грають)))
    Завтра заміряю точний результат.

    До речі, ти правий, через ці пробіжки я вже більше місяця не можу як слід накидатись... :)
    Запись от Moroque размещена 17.10.2011 в 17:11 Moroque вне форума
  16. Старый комментарий
    Аватар для MishaT
    Цитата:
    Сообщение от Moroque Просмотреть комментарий
    До речі, ти правий, через ці пробіжки я вже більше місяця не можу як слід накидатись... :)
    Это реально трабл :)))
    Запись от MishaT размещена 17.10.2011 в 17:46 MishaT вне форума
  17. Старый комментарий
    Как вы расстояния в лесах-парках меряете?
    Запись от who cares размещена 19.10.2011 в 16:32 who cares вне форума
  18. Старый комментарий
    Аватар для MishaT
    Цитата:
    Сообщение от who cares Просмотреть комментарий
    Как вы расстояния в лесах-парках меряете?
    Я когда бегал по району, просто проехал по тому же маршруту на машине и засек расстояние.
    А вот как это делать на пересеченке - х.з.
    Запись от MishaT размещена 19.10.2011 в 16:34 MishaT вне форума
  19. Старый комментарий
    Если в Киеве - по киевской карте можно померять.
    Если где-то в лесах - тур карты или гугл ерс.
    Запись от Stray размещена 19.10.2011 в 16:52 Stray вне форума
  20. Старый комментарий
    Аватар для Белготай
    Цитата:
    Если в Киеве - по киевской карте можно померять.
    Можно курвиметром замерять по карте:

    Запись от Белготай размещена 19.10.2011 в 17:30 Белготай вне форума
 

Самостоятельные тренировки и все о них:
Часовой пояс GMT +3, время: 22:16.


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Copyright © 2008-2011, FightZone.in.UA. Все права защищены.
Использование материалов FightZone.in.UA разрешается при условии ссылки
(для интернет-изданий - гиперссылки) на FightZone.in.UA
Рейтинг@Mail.ru   Rambler's Top100