Вернуться   Форумы FightZone > Дневники > Moroque
Регистрация Дневники Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

  1. Старый комментарий
    Аватар для MishaT

    Паладін Мультилох

    Цитата:
    Сообщение от Moroque Просмотреть комментарий
    До речі, ти правий, через ці пробіжки я вже більше місяця не можу як слід накидатись... :)
    Это реально трабл :)))
    Запись от MishaT размещена 17.10.2011 в 17:46 MishaT вне форума
  2. Старый комментарий

    Паладін Мультилох

    У мене схожі показники! Я суджу по саундтрекам, які в ценй час грають)))
    Завтра заміряю точний результат.

    До речі, ти правий, через ці пробіжки я вже більше місяця не можу як слід накидатись... :)
    Запись от Moroque размещена 17.10.2011 в 17:11 Moroque вне форума
  3. Старый комментарий
    Аватар для MishaT

    Паладін Мультилох

    Цитата:
    Сообщение от Moroque Просмотреть комментарий
    А на яку відстань ти бігаєш? Який час?
    Только что пробежал 5 км с ускорениями за 24:50.
    Запись от MishaT размещена 17.10.2011 в 17:04 MishaT вне форума
  4. Старый комментарий
    Аватар для MishaT

    Паладін Мультилох

    Та понятно, что круче.
    Но это ж нужно себя заставить или встать рано, или вечером пиво не пить...
    А так, пошел себе в обед - побегал, сделал кроссфит, сходил в душик, и со свежей головой опять перевоплощаешься в офисного червя :-)
    Запись от MishaT размещена 17.10.2011 в 15:10 MishaT вне форума
  5. Старый комментарий

    Паладін Мультилох

    Я сьогодні зрання бігав за звичкою в місцевому лісі. Пацани, я вирішив, що це круче, ніж на біговій доріжці. Сонечко тільки-тільки встає, трава під ногами біла від інею, туман густий. Ляпота! Жаль, фотик не взяв.
    Запись от Moroque размещена 17.10.2011 в 14:10 Moroque вне форума
  6. Старый комментарий
    Аватар для MishaT

    Паладін Мультилох

    Неа, я в СпортЭкспрес хожу (тоже не далеко от Петровки). Взял абонемент за 2000 грн на год - но это через знакомых.
    Запись от MishaT размещена 17.10.2011 в 11:35 MishaT вне форума
  7. Старый комментарий
    Аватар для Kosta

    Паладін Мультилох

    кстати в спортлайф на петровке можно вроде не дорого записаться. Миша, ты не туда случайно ходишь?
    Запись от Kosta размещена 16.10.2011 в 10:56 Kosta на форуме
  8. Старый комментарий

    Паладін Мультилох

    Цитата:
    Сообщение от MishaT Просмотреть комментарий
    Ну ты ж сам понимаешь, везде цены разные...
    А ты куда ходишь и сколько платишь?
    Запись от Stray размещена 16.10.2011 в 02:45 Stray вне форума
  9. Старый комментарий
    Аватар для MishaT

    Паладін Мультилох

    Для того что бы сравнить, нужно побегать по району (по стадиону никогда не бегал - скучно), а уже холодно.
    Ну ты ж сам понимаешь, везде цены разные...
    Запись от MishaT размещена 16.10.2011 в 02:22 MishaT вне форума
  10. Старый комментарий

    Паладін Мультилох

    Цитата:
    Сообщение от MishaT Просмотреть комментарий
    Бегаю на беговой дорожке в фитнес клубе. Раз в неделею 5 км, 4 раза 3 - 3,5 км, с ускорениями по 200 метров после каждого км.
    Времени не помню, если честно. По моему 3 км минут 15 - 20 бегу...
    Как ощущения от беговой дорожки по сравнению с бегом на стадионе? Кста, обязательно ли за поручни держаться на беговой дорожке?)

    АПД, сколько стоит зайти в фитнес клуб побегать?
    Запись от Stray размещена 16.10.2011 в 02:04 Stray вне форума
    Обновил(-а) Stray 16.10.2011 в 02:13
  11. Старый комментарий

    Паладін Мультилох

    Фігасє, бігова доріжка - це круто! :)
    Запись от Moroque размещена 16.10.2011 в 01:44 Moroque вне форума
  12. Старый комментарий
    Аватар для MishaT

    Паладін Мультилох

    Бегаю на беговой дорожке в фитнес клубе. Раз в неделею 5 км, 4 раза 3 - 3,5 км, с ускорениями по 200 метров после каждого км.
    Времени не помню, если честно. По моему 3 км минут 15 - 20 бегу...
    Запись от MishaT размещена 16.10.2011 в 01:13 MishaT вне форума
  13. Старый комментарий

    Паладін Мультилох

    А на яку відстань ти бігаєш? Який час?
    Запись от Moroque размещена 15.10.2011 в 19:00 Moroque вне форума
  14. Старый комментарий
    Аватар для MishaT

    Паладін Мультилох

    Угу. Таже фигня. Но уже проходит.
    Запись от MishaT размещена 15.10.2011 в 18:24 MishaT вне форума
  15. Старый комментарий

    Паладін Мультилох

    Цитата:
    Сообщение от MishaT Просмотреть комментарий
    Крепатуры нет?
    Є відчутна крепатура в ікрах. Порівняно з тим, як я бігав раніше, відчуття зовсім інакші.
    Запись от Moroque размещена 15.10.2011 в 16:00 Moroque вне форума
  16. Старый комментарий
    Аватар для MishaT

    Паладін Мультилох

    Крепатуры нет?
    Запись от MishaT размещена 15.10.2011 в 15:22 MishaT вне форума
  17. Старый комментарий

    Нотатки Ектоморфа

    Белготай, Лючи, дуже дякую!
    Запись от Moroque размещена 01.10.2011 в 11:39 Moroque вне форума
  18. Старый комментарий
    Аватар для Лючи

    Нотатки Ектоморфа

    Цитата:
    Сообщение от Moroque Просмотреть комментарий
    Тобто збільшення навантаження (дистанції) позитивно вплинуло на твоє самопочуття?
    Увеличение скорости на одной и той же дистанции (к чему я стремилась на трех километрах) - это тоже увеличение нагрузки ))) В данном случае, снизив интенсивность, но увеличив время, я избавилась от побаливаний в коленях и перегруза мышц.
    Запись от Лючи размещена 30.09.2011 в 23:00 Лючи вне форума
    Обновил(-а) Лючи 30.09.2011 в 23:03
  19. Старый комментарий
    Аватар для Белготай

    Нотатки Ектоморфа

    Растягиваешь легкие, насыщаешь организм кислородом.
    Утром хорошо перед бегом помогает запустить нормальное дыхание. Главное, без фанатизма.

    Здесь более подробно о гипервентиляции в общем:
    http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%...86%D0%B8%D1%8F

    Дыхание естественное держу: 3-4 шага вдох, 3-4 шага выдох. Дышу ртом.
    Запись от Белготай размещена 30.09.2011 в 22:30 Белготай на форуме
  20. Старый комментарий

    Нотатки Ектоморфа

    Цитата:
    Сообщение от Белготай Просмотреть комментарий
    Гипервентиляция легких (раз 5 глубоко вдохнуть, хорошо расправив грудную клетку, и выдохнуть), повращать в суставах, постепенно увеличивая темп вращения. Потом опять гипервентиляция, и побежал.
    Гммм, про гіпервентиляцію не чув раніше... На що це впливає? До речі, дихання взагалі яке тримаєш під час бігу?
    Запись от Moroque размещена 30.09.2011 в 03:07 Moroque вне форума

Самостоятельные тренировки и все о них:
Часовой пояс GMT +3, время: 00:34.


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Copyright © 2008-2011, FightZone.in.UA. Все права защищены.
Использование материалов FightZone.in.UA разрешается при условии ссылки
(для интернет-изданий - гиперссылки) на FightZone.in.UA
Рейтинг@Mail.ru   Rambler's Top100